DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FISICA

07/04/2017 15:04
DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA - 06 DE ABRIL

DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA – 06 DE ABRIL

Dia Mundial da Atividade Física – Pessoa Ativa! Pessoa Feliz!

No dia 6 de Abril é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física e, neste ano o tema será Pessoa Ativa! Pessoa Feliz! A data representa um esforço da Organização Mundial da Saúde em divulgar a importância da prática regular de atividade física para a saúde da população e também como um direito de todo o cidadão.

Nas últimas décadas ficou evidente a relação existente entre a falta de atividade física e maior risco de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão arterial, obesidade, entre outras (WHO, 2014). A inatividade física representa o quarto principal fator de risco de morte no mundo, ou seja, 3,2 milhões de mortes/ano são atribuídas a inatividade física (Lee et al., 2012). Também, observa-se cada vez mais a importância da prática de atividade física no controle do estresse, em uma melhor saúde mental e menor risco de vários tipos de câncer (Ding et al., 2016).

Recomenda-se que adultos (≥ 18 anos) realizem pelo menos 150 minutos/semana de atividades físicas de intensidade moderada ou vigorosa que fazem sua respiração ficar mais forte e seu coração bater mais rápido (30 minutos em pelo menos cinco dias da semana), incluindo corridas, caminhadas rápidas, práticas de esportes, musculação, ginástica, entre tantos outros (WHO, 2010).

Um fator importante é escolher atividades que tenham algum significado para você, assim haverá maior chance desta prática tornar-se parte do seu estilo de vida.

Outra alternativa importante para atingir as recomendações de atividade física é o deslocamento ativo. Ele é caracterizado pelo modo como você se desloca para o trabalho, locais de estudo ou para realizar as tarefas diárias como fazer compras, visitar parentes, entre outros. Essas formas ativas de deslocamento podem ser um importante momento para se tornar mais ativo.

Apesar destas recomendações, um estudo envolvendo adultos das capitais brasileiras e o Distrito Federal mostra que entre 30,4% em São Paulo e 47,1% em Florianópolis dos adultos são fisicamente ativos no lazer. Por outro lado, o relatório aponta que a frequência de adultos que costumam despender três ou mais horas do dia vendo televisão variou entre 19,9% em Florianópolis e 30,6% no Rio de Janeiro (Brasil, 2015), o que pode representar outra forma de comportamento de como passar o tempo livre.
É evidente que inúmeros fatores estão relacionados com as suas escolhas para realizar atividade física! Dentre eles a falta de segurança, de espaços adequados, de motivação, de orientação e conhecimento sobre a prática. Escolha lugares mais seguros, espaços adequados, busque informações sobre diferentes modalidades e motive-se, só assim você mudará seu estilo de vida!

Procure fazer 150 minutos por semana em atividades físicas moderadas ou vigorosas! Pequenas atitudes já fazem a diferença.
– Passeie com seu cachorro;
– Vá à universidade a pé ou de bicicleta pelo menos uma vez por semana quando a distância for viável;
– Desça do ônibus um ponto antes ou após de chegar ao seu destino;
– Suba escadas sempre que possível;
– Se você trabalha sentado, levante de tempo em tempo;
– Realize caminhadas;
– Programe atividades ativas com sua família e seus filhos, pais ativos filhos ativos;
– Realize atividades de lazer de forma ativa, ou seja, ande de bicicleta, jogue, passeie na praia, …. são ótimas oportunidades para ser ativo;

Referências
Brasil. (2015). Vigitel Brasil 2014: Vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico. Brasilia. Retrieved from http://portalsaude.saude.gov.br/images/pdf/2015/abril/15/PPT-Vigitel-2014-.pdf
Ding, D., Lawson, K., Kolbe-Alexander, T., Finkelstein, E., Katzmarzyk, P., van Mechelen, W., & Pratt, M. (2016). The economic burden of physical inactivity : a global analysis of major non-communicable diseases. Lancet, 388(10051), 1311–24. Retrieved from http://thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30383-X/abstract
Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., & Katzmarzyk, P. T. (2012). Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. Lancet, 380(9838), 219–229. http://doi.org/10.1016/s0140-6736(12)61031-9
WHO. World Health Organization. (2010). Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization. Genebra. http://doi.org/10.1080/11026480410034349
WHO. World Health Organization. (2014). Global status report on noncommunicable diseases 2014. World Health. http://doi.org/ISBN 9789241564854

DIA MUNDIAL DA ÁGUA

22/03/2017 11:40

2203 Post-dia-mundial-da-água

História do Dia Mundial da Água

O Dia Mundial da Água foi criado pela ONU (Organização das Nações Unidas) no dia 22 de março de 1992. O dia 22 de março, de cada ano, é destinado à discussão sobre os diversos temas relacionadas a este importante bem natural.

Mas porque a ONU se preocupou com a água se sabemos que dois terços do planeta Terra é formado por este precioso líquido? A razão é que pouca quantidade, cerca de 0,008 %, do total da água do nosso planeta é potável (própria para o consumo). E como sabemos, grande parte das fontes desta água (rios, lagos e represas) esta sendo contaminada, poluída e degradada pela ação predatória do homem. Esta situação é preocupante, pois poderá faltar, num futuro próximo, água para o consumo de grande parte da população mundial. Pensando nisso, foi instituído o Dia Mundial da Água, cujo objetivo principal é criar um momento de reflexão, análise, conscientização e elaboração de medidas práticas para resolver tal problema.

No dia 22 de março de 1992, a ONU também divulgou um importante documento: a “Declaração Universal dos Direitos da Água” (leia abaixo). Este texto apresenta uma série de medidas, sugestões e informações que servem para despertar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água.

Mas como devemos comemorar esta importante data? Não só neste dia, mas também nos outros 364 dias do ano precisamos tomar atitudes em nosso dia-a-dia que colaborem para a preservação e economia deste bem natural. Sugestões não faltam: não jogar lixo nos rios e lagos; economizar água nas atividades cotidianas (banho, escovação de dentes, lavagem de louças etc); reutilizar a água em diversas situações; respeitar as regiões de mananciais e divulgar ideias ecológicas para amigos, parentes e outras pessoas.

Declaração Universal dos Direitos da Água

Art. 1º – A água faz parte do patrimônio do planeta. Cada continente, cada povo, cada nação, cada região, cada cidade, cada cidadão é plenamente responsável aos olhos de todos.

Art. 2º – A água é a seiva do nosso planeta. Ela é a condição essencial de vida de todo ser vegetal, animal ou humano. Sem ela não poderíamos conceber como são a atmosfera, o clima, a vegetação, a cultura ou a agricultura. O direito à água é um dos direitos fundamentais do ser humano: o direito à vida, tal qual é estipulado do Art. 3 º da Declaração dos Direitos do Homem.

Art. 3º – Os recursos naturais de transformação da água em água potável são lentos, frágeis e muito limitados. Assim sendo, a água deve ser manipulada com racionalidade, precaução e parcimônia.

Art. 4º – O equilíbrio e o futuro do nosso planeta dependem da preservação da água e de seus ciclos. Estes devem permanecer intactos e funcionando normalmente para garantir a continuidade da vida sobre a Terra. Este equilíbrio depende, em particular, da preservação dos mares e oceanos, por onde os ciclos começam.

Art. 5º – A água não é somente uma herança dos nossos predecessores; ela é, sobretudo, um empréstimo aos nossos sucessores. Sua proteção constitui uma necessidade vital, assim como uma obrigação moral do homem para com as gerações presentes e futuras.

Art. 6º – A água não é uma doação gratuita da natureza; ela tem um valor econômico: precisa-se saber que ela é, algumas vezes, rara e dispendiosa e que pode muito bem escassear em qualquer região do mundo.

Art. 7º – A água não deve ser desperdiçada, nem poluída, nem envenenada. De maneira geral, sua utilização deve ser feita com consciência e discernimento para que não se chegue a uma situação de esgotamento ou de deterioração da qualidade das reservas atualmente disponíveis.

Art. 8º – A utilização da água implica no respeito à lei. Sua proteção constitui uma obrigação jurídica para todo homem ou grupo social que a utiliza. Esta questão não deve ser ignorada nem pelo homem nem pelo Estado.

Art. 9º – A gestão da água impõe um equilíbrio entre os imperativos de sua proteção e as necessidades de ordem econômica, sanitária e social.

Art. 10º – O planejamento da gestão da água deve levar em conta a solidariedade e o consenso em razão de sua distribuição desigual sobre a Terra.

Frases sobre o Dia Mundial da Água:

– Água é vida. Vamos usar com inteligência para que ela nunca falte.

– O futuro de nosso planeta depende da forma com que usamos a água hoje.

– Todo dia é dia de água, pois ela está presente em tudo e em todos.

– O Dia Mundial da Água não é só para pensar, mas principalmente para agir: vamos usar este recurso natural com sabedoria para que ele nunca acabe.

– Sem a água não haveria vida na Terra! Pense nisso neste Dia Mundial da Água.

– O uso racional da água hoje é a garantia deste importante recurso natural para as futuras gerações.

Você sabia?

– 2013 foi o Ano Internacional de Cooperação pela Água. O ano foi definido pela UNESCO como forma de incentivar o uso racional dos recursos hídricos do planeta.

CAMPANHA DE RASTREAMENTO DAS HEPATITES VIRAIS NO HU

13/03/2017 11:59

Cartaz Hepatite HU-01

A COORDENADORIA DE PROMOÇÃO E VIGILÂNCIA EM SAÚDE – CPVS VINCULADA AO DEPARTAMENTO DE ATENÇÃO À SAÚDE DA PRODEGESP – CONVIDA A TODA A COMUNIDADE PARA PARTICIPAREM DA CAMPANHA DE RASTREAMENTO DAS HEPATITES VIRAIS QUE OCORRERÁ NAS DEPENDÊNCIAS DO HALL DE ENTRADA DO HOSPITAL UNIVERSITÁRIO NO DIA 13 DE MARÇO DAS 08 AS 12 E DAS 13 AS 17 HORAS.

CONTAMOS COM A PARTICIPAÇÃO DE TODOS.

TRAGAM SEU CARTÃO DE VACINAÇÃO !!

 

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

08/03/2017 14:14

 

 

dia-internacional-da-mulher-1

 

Hoje, dia 08 de março de 2017, a Coordenadoria de Promoção e Vigilância em Saúde do Departamento de Atenção a Saúde – CPVS/DAS/PRODEGESP, vem prestar as merecidas homenagens a todas as nossas colegas e servidoras da UFSC e dos órgãos partícipes do SIASS/SC pelo Dia Internacional da Mulher.

Para este fim, organizamos uma entrevista com o repórter Valdo Santos e as servidoras Silvana Pereira  do Departamento de Enfermagem do HU e  Olga Regina representando a SAAD – Secretaria de Ações Afirmativas e Diversidades, o qual foi ao ar através do canal da TV UFSC e está disponível no Youtube conforme os links abaixo:

Bloco1: https://youtu.be/ByTU5LXCg6Q

Em tempo, agradecemos a disponibilidade das entrevistadas e a parceria da TV UFSC.

Cartilha Foco em 2017

17/01/2017 11:17

Para iniciarmos 2017 desejando saúde a todos, compartilhamos a cartilha em anexo com dicas de bem-estar e cuidados com a saúde.

Consulte também os demais benefícios oferecidos para sua empresa através do Programa Viver Bem da Unimed Grande Florianópolis! Clique aqui e conheça.

Estamos à disposição.

Cartilha Foco em 2017-1 Cartilha Foco em 2017-2

Programa Viver Bem Unimed Grande Florianópolis

11/01/2017 09:53

Com a intenção de promover a saúde dos colaboradores das empresas clientes, a Unimed Grande Florianópolis oferece o benefício de atendimento com acompanhamento individual ou em grupo por médico e equipe multiprofissional para quem deseja parar de fumar.

O tabagismo é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como doença epidêmica que causa dependência física, psicológica e comportamental.

O tratamento objetiva a aprendizagem de um novo comportamento, através da promoção de mudanças nas crenças e desconstrução de vinculações comportamentais ao ato de fumar. Em alguns caso é associado o tratamento medicamentoso, o qual não deve ser utilizado isoladamente, e sim em associação com uma boa abordagem.

Parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que o fumante já esteja com alguma doença causada pelo cigarro, tais como câncer, enfisema ou derrame. A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar.

Veja o que acontece ao parar de fumar:

  • Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
  • Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
  • Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
  • Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
  • Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
  • Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
  • Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
  • Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

Quanto mais cedo parar de fumar menor o risco de adoecer.

Informe os colaboradores sobre este benefício e se alguém tiver interesse entre em contato pelo e-mail viverbem@unimedflorianopolis.com.br

Estamos à disposição para mais esclarecimentos sobre este programa e outros oferecidos pelo Programa Viver Bem.

Clique aqui e conheça: http://www.unimed.coop.br/pct/index.jsp?cd_canal=53821&cd_secao=69426

Controle do Tabagismo

BOAS FESTAS !!!

23/12/2016 09:45

cartao natal

 

Que neste Natal e sempre, nossos corações se encham de amor e que possamos dar tudo o que temos para ver feliz o nosso próximo, sem poupar esforços para ajudar os outros.

Um Feliz Natal e um Ano Novo com muita saúde e segurança, repleto de realizações,  são os sinceros votos de todos os servidores que compõem o Departamento de Atenção à Saúde e a Coordenadoria de Promoção e Vigilância em Saúde da Universidade Federal de Santa Catarina – UFSC  para todos os familiares, amigos e servidores assistidos pela SIASS de Santa Catarina.

 

medica_23-2147513552    a social    ?????????????????????????????????????????????????????????????????????   contador_1_4  jaleco-psicologia-personalizado-jaleco

IMPORTÂNCIA EXERCÍCIOS FÍSICOS 2  seguranca  Primeiros Socorros

doutor-da-mulher-nova-25495900                  ufsc  estetos natal

 

 

Comunicado

09/12/2016 16:05

O Departamento de Atenção à Saúde e a Coordenadoria de Promoção e Vigilância em Saúde vem comunicar a todos que em virtude da realização do Vestibular/2017 nas dependências do prédio da Biblioteca Universitária – BU – não haverá expediente no dia 12 de dezembro de 2016.

Coordenadoria de Promoção e Vigilância em Saúde – CPVS/DAS/PRODEGESP promove caminhada alusiva a Outubro Rosa e Novembro Azul

07/10/2016 15:14

CAMPANHA OUTUBRO ROSA E NOVEMBRO AZUL  – “VAMOS CAMINHAR JUNTOS NA MESMA DIREÇÃO”

 

COMUNICADO : Em virtude das chuvas nesta manhã do dia 25 de outubro, comunicamos o adiamento da Caminhada. Informamos que a nova data será definida e divulgada em breve.

 

Com o objetivo de conscientizar as mulheres em relação à importância do diagnóstico precoce do câncer de mama, e os homens ao de próstata, a Coordenadoria de Promoção e Vigilância em Saúde – CPVS/DAS /PRODEGESP em parceria com a Secretaria de Esportes – SESP  convidam a todos os servidores e alunos a participarem da caminhada referente a Campanha Outubro rosa e Novembro azul que será realizada no dia 25 de outubro de 2016 às 09:00 com saída em frente a Reitoria I.

Na semana que antecede o evento, haverá venda de camisetas da campanha Outubro Rosa pela AMUCC – Associação Brasileira de Portadores de Câncer.

No dia do evento serão distribuídos materiais informativos e adesivos.  Sugerimos que os participantes venham vestidos nas cores rosa ou azul.

Por oportuno, informamos que em caso de chuva, a caminhada será cancelada.

Segue o percurso definido em parceria com a SESP – Secretaria de Esportes.

 

MAPA CAMINHADA

 

cartaz_out_nov_rosazul_Corrigido1

Palestra de Prevenção ao Suicídio

03/10/2016 14:41

O Departamento de Atenção à Saúde – DAS/PRODEGESP em parceria com a Associação Catarinense de Psiquiatria realizou, no dia 27 de setembro no Centro de Cultura e Eventos da UFSC, palestra de prevenção ao suicídio com intuito de conscientizar e orientar como identificar e tratar as causas de um possível suicídio.

Na ocasião, estiveram presentes cerca de 40 pessoas. Ainda contou com a transmissão via web conferência para demais participantes. Entre elas, compareceu a Pró-Reitora de Desenvolvimento e Gestão de Pessoas Carla Cristina Dutra Burigo.

A Tv Ufsc promoveu a cobertura do evento, bem como realizou entrevistas com o Diretor do Departamento de Atenção a Saúde – Paulo Botelho e com o Palestrante Dr. Eduardo Pimentel conforme link do Canal no Youtube:

O Evento foi ministrado pelo médico psiquiatra Dr. Eduardo Mylius Pimentel, presidente da Associação Catarinense de Psiquiatria, em alusão ao mês internacional de conscientização sobre o assunto.

Confira algumas fotos:

WhatsApp Image 2016-09-27 at 17.23.20 WhatsApp Image 2016-09-27 at 15.15.17WhatsApp Image 2016-09-27 at 16.56.23