Prevenção de infecções respiratórias em geral

06/02/2020 15:12

Gripes e resfriados são doenças relativamente comuns causadas por vírus. Apesar de suas diferenças, gripes e resfriados apresentam formas de transmissão em comum. A transmissão dessas patologias pode ocorrer de forma direta, ou seja, de pessoa para pessoa por meio de gotículas de saliva que ficam no ar após a tosse, espirro ou mesmo fala. Também pode ocorrer de forma indireta, quando uma pessoa toca em uma superfície contaminada e coloca posteriormente a mão na boca, nariz ou olhos.

É possível adotar medidas para diminuir o risco de contrairmos essas duas doenças. Veja a seguir 10 formas de prevenir-se de gripes e resfriados:

  • Lavar sempre as mãos com água e sabão;
  • Utilizar lenço descartável para limpar o nariz;
  • Cobrir sempre o nariz ao tossir e espirrar (nunca com as mãos);
  • Não compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e garrafas;
  • Manter ambientes bem ventilados;
  • Evitar locais fechados e com muitas pessoas;
  • Evitar contato com pessoas doentes;
  • Manter-se sempre hidratado e bem alimentado;
  • Evitar situações de estresse;
  • Exercitar-se bem.

Se não for tratada a tempo, a gripe pode causar complicações graves e levar à morte, principalmente nos grupos de alto risco, como pessoas com mais de 60 anos, crianças menores de cinco anos, gestantes e doentes crônicos.

Na grande maioria dos casos, o corpo consegue sozinho combater o vírus. Para isso, é necessário um sistema imunológico em pleno funcionamento. É por isso que os médicos costumam recomendar repouso, hidratação e alimentação saudável na maioria dos casos de doenças virais.

Fonte: brasilescola.uol.com.br