Prevenção de infecções respiratórias em geral
Gripes e resfriados são doenças relativamente comuns causadas por vírus. Apesar de suas diferenças, gripes e resfriados apresentam formas de transmissão em comum. A transmissão dessas patologias pode ocorrer de forma direta, ou seja, de pessoa para pessoa por meio de gotículas de saliva que ficam no ar após a tosse, espirro ou mesmo fala. Também pode ocorrer de forma indireta, quando uma pessoa toca em uma superfície contaminada e coloca posteriormente a mão na boca, nariz ou olhos.
É possível adotar medidas para diminuir o risco de contrairmos essas duas doenças. Veja a seguir 10 formas de prevenir-se de gripes e resfriados:
- Lavar sempre as mãos com água e sabão;
- Utilizar lenço descartável para limpar o nariz;
- Cobrir sempre o nariz ao tossir e espirrar (nunca com as mãos);
- Não compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e garrafas;
- Manter ambientes bem ventilados;
- Evitar locais fechados e com muitas pessoas;
- Evitar contato com pessoas doentes;
- Manter-se sempre hidratado e bem alimentado;
- Evitar situações de estresse;
- Exercitar-se bem.
Se não for tratada a tempo, a gripe pode causar complicações graves e levar à morte, principalmente nos grupos de alto risco, como pessoas com mais de 60 anos, crianças menores de cinco anos, gestantes e doentes crônicos.
Na grande maioria dos casos, o corpo consegue sozinho combater o vírus. Para isso, é necessário um sistema imunológico em pleno funcionamento. É por isso que os médicos costumam recomendar repouso, hidratação e alimentação saudável na maioria dos casos de doenças virais.
Fonte: brasilescola.uol.com.br